İngiltere Aile Birleşimi

İngiltere Aile Birleşimi

290 milyondan fazla insanı içeren küresel veriler yıllardır söylediklerimizi doğrulamaktadır: Dışarıda zaman, hayatınızı kurtarabilir.

Çoğumuz biliyoruz ki ormanda yürüyüş yapmak ya da parkta yürüyüş yapmak bizi iyi hissettiriyor. 

Dışarıda geçirdiğim zamanın fiziksel sağlık yararları hakkında daha fazla araştırma yapmaya başlayana kadar, bunun sadece yeşil alanın beni ağaca getirdiğini ve utanç verici mutlu danslar yaptığını anladım - tabii ki bu beni iyi hissettiriyor. Ancak, Japonya'nın shinrin-yoku'larının ("orman yıkanması") gelişmesi ve yayılmasından beri, bilim, vücudun doğaya tepki verdiği tüm olumlu yolları giderek daha fazla destekliyor.

Ve şimdi, Doğu Anglia Üniversitesi'nden bir ingiltere aile birleşimi araştırmacı ekibi, Birleşik Krallık, Amerika Birleşik Devletleri, İspanya, Fransa, Almanya, Avustralya ve Japonya da dahil olmak üzere 20 ülkeden - 290 milyondan fazla insanın "yaşamak için" doğaya yakın ve dışarıda vakit geçirmek önemli ve geniş kapsamlı sağlık faydalarına sahiptir. "

Raporda, “açık ve gelişmemiş, doğal bitki örtüsü ve kentsel park alanları ve sokak yeşillikleri dahil kentsel yeşil alanlar” olarak tanımlanan yeşil alanlara maruz kalmanın, tip II diyabet, kardiyovasküler hastalık, erken ölüm ve erken doğum riskini azalttığı sonucuna varılmıştır. 

Diğer faydaların yanı sıra stres ve yüksek tansiyon.

UEA'nın Norwich Tıp Okulu'ndan başyazarı Caoimhe Twohig-Bennett, “Doğadaki zaman geçirmemiz kesinlikle daha sağlıklı hissetmemizi sağlıyor, ancak şimdiye kadar uzun vadeli refahımız üzerindeki etki tam olarak anlaşılamamıştır” diyor. "Doğanın gerçekten bir sağlık artışı sağlayıp sağlamadığını görmek için 290 milyondan fazla insanı içeren 140'dan fazla çalışmadan kanıt topladık."

Twohig-Bennett, "Doğal yeşil alanlara zaman geçirmenin ya da yakın yaşamanın farklı ve önemli sağlık faydaları ile ilişkili olduğunu bulduk." Diye ekliyor. "Tip II diyabet, kardiyovasküler hastalık, erken ölüm ve erken doğum riskini azaltır ve uyku süresini uzatır."

"Doğaya yakın yaşayan insanlar da diyastolik kan basıncını, kalp atış hızını ve stresi azaltmıştı. Bulduğumuz gerçekten ilginç şeylerden ingiltere aile birleşimi biri, yeşil alanlara maruz kalmanın insanların stres düzeyinin fizyolojik bir belirteci olan tükürük kortizol seviyelerini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor."

Birleşik Krallık'taki stresin bolluğuna dikkat çekmek (stres, depresyon veya kaygı nedeniyle yılda 11.7 milyon iş günü kaybedilmektedir), bu bulguların çok fazla etkisi olabilir.

Araştırmacılar doğanın bu faydalara nasıl sebep olduğuna tam olarak emin değiller; bir dizi fikir var. Yeşil alanın yakınında yaşamak, örneğin, fiziksel aktivite ve sosyalleşme için daha fazla şans sunabilir. Bu arada, doğa, bağışıklık sistemi için yarar sağlayan ve enflamasyonu azaltan sağlıklı bakterilere maruz kalabilir.

Japonya'da, araştırmacılar, daha önce faydaların çoğunun, ağaçlardan yayılan antimikrobiyal uçucu organik bileşikler olan α-pinen ve limonen gibi fenitonidleri solumaktan kaynaklandığını keşfettiler. Yay, ağaçlar, teşekkürler!

Twohig-Bennett, araştırmanın insanları dışarıda daha fazla zaman geçirmeye teşvik edeceğini ve hatta doğayı daha erişilebilir kılan tasarım ve planlamaya ilham vereceğini umuyor.

"Bu araştırmanın insanları dışarıdan daha fazla kazanmalarına ve kendileri için sağlık yararlarını hissetmelerine ilham vereceğini umuyoruz. 

Umarım sonuçlarımız politika yapıcıları ve şehir plancılarını özellikle kentsel yerleşim bölgelerinde park ve yeşil alanların yaratılması, yenilenmesi ve bakımı için yatırım yapmaya teşvik edecektir. ve en çok yararlanabilecek mahrum topluluklar. "

Cidden, sokak ağaçları bile yardım ediyor. Diğer araştırmalar, sadece doğayı fark etmenin genel mutluluğu ve refahı arttırdığını bulmuştur. Bu arada, doğanın her yerinde, her türlü yardım ve rahatsızlık için ilaç alıyoruz, sadece yardım ingiltere aile birleşimi etmek için bekliyoruz. Çok geç olmadan, doğayı doğurmaya başlasaydık çok bilge bir tür olurduk.

“Açık havadaki sağlık yararları: Yeşil alanlara maruz kalma ve sağlık sonuçlarının sistematik bir şekilde gözden geçirilmesi ve meta-analizi” Çevre Araştırmaları dergisinde yayınlandı.

Bir yıl önce Peter Kalmus'un ilham kaynağı olan “Değişim: Canlı Kuyu ve Kıvılcım Devrimi” adlı kitabını okudum (New Society Publishers, 2017). Kitap, Peter ve eşi Şaron'un ve iki çocuğun 2010 ve 2014 yılları arasında karbon emisyonlarını on bir faktörden daha fazla düşürdüğünü açıklıyor. Bu rakam yıllık 20 ton yıllık 2 tona çıkıyor. Bisiklet sürerek, eski bir atık bitkisel yağla çalışan araba sürerek, hava yollarını terk ederek, kendi yemeklerini yetiştirerek, vejeteryan hale getirerek ve daha fazlasını yaptılar.

Şimdi kitap "Değişim Olmak: Yeni Bir İklim Belgeseli" başlıklı bir saat süren belgesel filmine dönüştü. Mary Grandelis ve Dave Davis'in yönettiği film, Kalmus'un hikayesini sinemaya yeniden anlatıyor ve izleyicilerin, karbon ayak izini azaltmak için her gün Kalmus'un ne yaptığını tam olarak görmelerini sağlıyor.